Nakita.id - Sebagai seorang atlet tentu harus bisa menjaga pola makanan maupun minuman yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi dalam waktu-waktu tertentu.
Sebab, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi setelah waktu tertentu, justru akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.
BACA JUGA: Sudah Tak Lagi Muda, Atlet Berusia 71 Tahun Ini Akan Wakili Indonesia!
Terlebih jika akan bertanding dalam ajang besar yang akan melawan atlet kuat lainnya.
Misalnya saat ajang Asian Games 2018, Agustus mendatang.
Tentu saja setiap atlet harus memerhatikan dan mengatur pola makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Melihat kebiasaan orang-orang sekarang sesaat setelah berolahraga adalah mengonsumsi minuman yang sebenarnya kurang sehat.
Berikut dua minuman yang sebenarnya lebih baik dihindari untuk dikonsumsi setelah berolahraga.
Minuman Energi
Sekarang ini minuman energi banyak dijual di supermarket maupun di toko tradisional.
Biasanya orang-orang lebih memilih mengonsumsi minuman olahraga ini dari pada air putih biasa.
Tetapi sebenarnya minuman olahraga ini sangat tidak menyehatkan bagi tubuh.