Setelah Berolahraga Hindari Minuman Ini, Bila Tak Ingin Alami Hal Berisiko!

Nakita.id - Sebagai seorang atlet tentu harus bisa menjaga pola makanan maupun minuman yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi dalam waktu-waktu tertentu.

Sebab, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi setelah waktu tertentu, justru akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

BACA JUGA: Sudah Tak Lagi Muda, Atlet Berusia 71 Tahun Ini Akan Wakili Indonesia!

Terlebih jika akan bertanding dalam ajang besar yang akan melawan atlet kuat lainnya.

Misalnya saat ajang Asian Games 2018, Agustus mendatang.

Tentu saja setiap atlet harus memerhatikan dan mengatur pola makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Melihat kebiasaan orang-orang sekarang sesaat setelah berolahraga adalah mengonsumsi minuman yang sebenarnya kurang sehat.

Berikut dua minuman yang sebenarnya lebih baik dihindari untuk dikonsumsi setelah berolahraga.

Minuman Energi

Sekarang ini minuman energi banyak dijual di supermarket maupun di toko tradisional.

Biasanya orang-orang lebih memilih mengonsumsi minuman olahraga ini dari pada air putih biasa.

Tetapi sebenarnya minuman olahraga ini sangat tidak menyehatkan bagi tubuh.

Minuman ini mengandung banyak pemanis buatan dan kalori, serta mengandung sedikit sekali nutrisi.

BACA JUGA: Minuman Menakjubkan Ini Dapat Menurunkan Diabetes Hanya dalam 5 Hari

Memang biasanya minuman ini mengandung vitamin hingga elektrolit, tetapi sayang dalam minuman tersebut banyak mengandung gula.

Itulah alasan mengapa para atlet perlu menghindari minuman ini.

Kandungan gula tersebut akan langsung masuk ke sistem tubuh.

Sehingga hal tersebut menyebabkan dampak negatif pada tubuh.

Jus buah kemasan

Mungkin Mom akan merasa lebih segar setelah mengonsumsi minuman ini.

Tetapi, jus kemasan justru tidak baik bagi tubuh.

Karena mengandung sirup fruktosa tinggi penyebab obesitas dan meningkatkan risiko penyakit sindrom metabolik.

Selain itu, di dalam jus kemasan tidak terdapat vitamin dan nutrisi seperti jus buah yang asli.

Nah, jadi bagi para atlet lebih baik perhatikan hal ini agar olahraga yang sudah dilakukan tidak sia-sia. (Rosiana Chozanah)

BACA JUGA: Potret Lindswell Atlet Wushu Indonesia Masa Kecil Bikin Meleleh, Bukti Sudah Cantik Sejak Kecil!

PROMOTED CONTENT