Pir dapat menjadi salah satu pencahar yang alami.
BACA JUGA: Sudah Akur, Ini Potret Ulang Tahun Vicky Prasetyo Bersama Angel Lelga
Sebab pir merupakan salah satu buah yang memiliki serat tinggi dengan total kira-kira 24% serat dari kebutuhan dosis harian seseorang. t
Tomat
Tomat dapat membawa dosis likopen yang cukup besar.
Tomat juga kerap dikaitkan dengan risiko tingkat kanker dan penyakit jantung yang lebih rendah.
BACA JUGA: Siapa Sangka, Memar Ungu di Perut Jadi Peringatan Awal Kanker Ovarium
Kentang
Kentang merupakan sumber kalium dan vitamin C yang baik.
Selain itu, kulit kentang pun dapat dimanfaatkan menjadi salah satu sumber serat yang baik untuk tubuh seseorang.
BACA JUGA:[Reportase] Saat Demam Jangan Minum Obat, Ikuti Tatalaksana Penanganan Berikut
Seledri
BACA JUGA: Hamil di Luar Nikah, Mantan Kekasih Lucky Hakim Tuntut Pacarnya 15 Juta
Seledri bisa menjadi salah satu sayuran yang mengandung pestisida tinggi.
Namun selederi sangat bermanfaat untuk memuaskan rasa lapar karena memiliki banyak serat.
Satu tangkai seledri berukuran sedang dapat memiliki manfaat sekitar 2% serat dari kebutuhan dosis harian seseorang.
BACA JUGA: Ini Risiko Penyakit Pada Bayi yang Lahir dari Ibu Golongan Darah O