Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Virus Corona dengan 5 Jus Buah Ini

Nakita.id - Virus corona saat ini jadi ketakutan tersendiri bagi masyarakat.

Untuk mencegah penyebaran virus corona agar tak semakin meluas, pemerintah Indonesia telah mengambil langkah social distancing atau pembatasan sosial.

Meski social distancing sudah diberlakukan, ada baiknya kita juga selalu menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Sekolah Diliburkan Akibat Corona, Mona Ratuliu Ajak Lakukan Kegiatan Ini Saat Anaknya Sudah Mulai Bosan di Rumah Sampai Tertawa Kembali, Apa?

Rajin cuci tangan, hindari kerumunan, pola makan sehat dan gaya hidup sehat bisa dilakukan sebagai antisipasi guna menghindari virus tersebut.

Selama beraktivitas di rumah, melansir laman healthline, cobalah konsumsi minuman sehat ini untuk meningkatkan imunitas tubuh.

1. Apel, Wortel dan Jeruk

Minum jus apel, wortel dan jeruk bisa menjadi salah satu cara untuk melindungi tubuh dari penyakit dan melawan infeksi.

Vitamin A, B-6, dan C, kalium serta asam folat dalam buah tersebut bisa mencegah penyakit.

2. Jeruk dan Jeruk Bali

Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan efektif melindungi sel-sel dari zat yang merusak tubuh.

Jus ini bisa Moms konsumsi untuk melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: BERITA POPULER: Meggy Wulandari Ingin Cepat Menjanda hingga Potret Sule Saat Muda yang Dibilang Mirip Rizky Febian

3. Jus Tomat

Rasanya yang manis membuat buah ini disukai banyak orang.

Cobalah untuk konsumsi secara langsung atau dibuat jus.

Tomat kaya akan folat, yang dapat membantu menurunkan risiko infeksi.

Selain itu juga mengandung vitamin A, C dan zat besi.

4. Kale, Tomat, dan Seledri

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari kale.

Agar semakin terasa manfaatnya, cobalah buat jus dengan campuran kale, tomat dan seledri.

Jus ini dapat memberikan manfaat anti-inflamasi.

Baca Juga: Pantas Bisa Punya Istana Mewah hingga Memelihara Harimau di Rumahnya, Kini Mulai Terkuak Pekerjaan Asli Ayah dari Sepupu Raffi Ahmad, 'Memang Konglomerat'

Juga kaya akan vitamin A dan C, magnesium, kalium, zat besi dan asam lemak.

5. Bit, Wortel, Jahe, dan Kunyit

Campuran jus ini akan membantu sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan.

Peradangan seringkali merupakan respon imun terhadap infeksi.

Ini dapat menyebabkan gejala flu atau pilek dan batuk.

Baca Juga: Anti Virus Corona, Begini Cara Nikita Mirzani Jaga Diri Serta Keluarganya di Dalam Rumah

Sementara kunyit dan jahe sangat baik karena memiliki efek anti-inflamasi.

Bagaimana Moms tak ada salahnya untuk dicoba bukan?