Nakita.id - Tak banyak yang tahu mengenai manfaat luar biasa madu bila rutin dikonsumsi malam sebelum tidur.
Tak perlu banyak-banyak, bahkan hanya satu sendok madu saja sebelum tidur bisa menghasilkan manfaat luar biasa.
Mengutip dari Brightside, berikut hal menakjubkan yang akan terjadi pada tubuh bila rutin mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur:
Baca Juga: Ingin Cegah Virus Penyakit? Yuk, Cek 5 Produk Pilihan di Tokopedia
1. Tidur jadi lebih nyenyak
Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.
Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.
Moms bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.
Ketika Moms terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.
Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Baca Juga: Ingin Nyaman Bersantai di Rumah, Simak Tips ala Tokopedia Ini!
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.
Maka dari itu, perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.
Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.
Minum sesendok madu di malam hari cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Hidup Bersih Bebas Penyakit, Lebih Praktis Bersama Tokopedia
3. Menurunkan trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah.
Tingkat trigliserida yang tinggi bisa berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Madu dikatakan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh, dan efektif membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga membuat Moms lebih kuat dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus lainnya.
5. Tubuh membakar lemak lebih cepat
Madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.
Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit menaikkan suhu tubuh, sehingga membantu Moms membakar lemak lebih cepat.
6. Mencegah batuk
Madu adalah anti-inflamasi alami, maka mengonsumsi satu sendok makan madu yang dicampur dengan air hangat setiap malam dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencegah batuk.
Tidak hanya itu, madu juga menjadi antibiotik yang baik untuk melawan bakteri apapun yang berada di tenggorokan.
7. Memperlambat penuaan
Madu antioksidan alami yang bermanfaat untuk memperlambat penuaan secara alami.
Minum madu sebelum tidur akan melawan tanda-tanda penuaan dari dalam.
Selain diminum, Moms juga dapat mengoleskan madu di kulit agar tetap lembap dan halus.
Baca Juga: Usai Curhat Suaminya Tak Romantis, Okie Agustina Kepergok Minta 'Firasat' ke Peramal Kondang Ini
8. Mencegah depresi
Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu mencegah depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak.
Mengonsumsi madu setiap malam sebelum tidur, akan menjaga kesehatan Moms dan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Dulu Dianggap Hanya Isapan Jempol Belaka, Kini Indonesia Pesan Obat Malaria untuk Sembuhkan Covid-19
-----
Halo, Moms and Dads! Apakah bingung mencari kegiatan bersama si kecil selama di rumah? Yuk, kita mendongeng, dan kreativitas atau mewarnai bersama buah hati dengan majalah Mombi dan majalah Bobo Junior! Untuk langganan tinggal klik https://www.gridstore.id.
Jadikan waktu di rumah sebagai #WaktuBerkualitas bersama keluarga.