3. Ubi jalar dan wortel
Sayuran umbi ini adalah sumber utama beta karoten yang akan membentuk vitamin A.
Nutrisi ini membantu sistem kekebalan tubuh dengan membantu menghasilkan sel darah putih, yang melawan bakteri dan virus.
Ini juga membantu membentuk selaput lendir yang melapisi saluran pernapasan, yang bertindak sebagai penghalang pelindung untuk menjaga kuman tak masuk ke tubuh.
4. Kunyit
Curcumin adalah senyawa alami dalam kunyit dengan fungsi antiinflamasi yang kuat.
Ini juga telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibodi.
Menggabungkan kunyit dengan lada hitam secara signifikan meningkatkan bioavailabilitas curcumin.
Baca Juga: Merasa Demam dan Sakit Tenggorokan Usai Baca Berita Corona? Bisa Jadi Ini yang Dialami