Apel
Makanan manis memang memiliki efek merugikan pada gigi dan menyebabkan pembusukan.
Tetapi pemanis alami seperti apel mengandung banyak air dan serat yang justru baik untuk gigi.
BACA JUGA : Inilah Hal-hal yang Membahayakan Liver atau Hati, Catat! Nomor 4 Tak Disangka
Karena kerenyahannya, apel menginduksi sekresi saliva yang mencegah terjadinya rongga dan menghilangkan partikel makanan dan bakteri yang ada.
Mengunyah apel juga merupakan latihan oral yang baik untuk memperkuat gusi.
Selain itu, apel juga memiliki konsentrasi asam malat tinggi yang digunakan dalam beberapa pasta gigi.
Asam malat meningkatkan air liur yang membantu membersihkan gigi dan membantu menghilangkan noda, menurut sebuah studi 2013 yang dilakukan di Universitas Grenada Spanyol.
Kandungannya pun bisa membuat gigi menjadi lebih putih secara alami.