11. Makanan probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Probiotik memang tidak bekerja secara langsung dalam menyembuhkan batuk, namun membantu menyeimbangkan kandungan gastrointestinal yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh saat terserang penyakit batuk.
Probiotik seperti Lactobacillus yang terkandung dalam susu, kefir, dan cuka sari apel dapat mengurangi gejala pada batuk yang disebabkan oleh alergen tertentu.
Oleh karena itu bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami.
Kandungan probiotik terbaik terdapat pada susu, namun konsumsinya tetap perlu diwaspasdai karena dapat membuat dahak menebal.