Namun, mainan gantung, boneka dan mainan lainnya di dalam tempat tidur bayi juga tidak akan membuatnya menjadi cepat tidur, malah membuat bayi terdistraksi dan susah tidur. J
ohnson menyarankan untuk menciptakan suasana kamar dengan lampu temaram, dan selektif menaruh mainan. Cukup mainan gantung dengan alunan musik tenang dengan warna lembut.
Baca juga: Moms, Makanan Ini Kalau Dikonsumsi Berbarengan Ternyata Berbahaya
* Menggendong bayi sampai tidur.
Meninabobokan Si Kecil agar tidur amat disarankan untuk Moms lakukan. Namun, bukan tidak selalu harus menggendongnya hingga tertidur.
Kebiasaan ini justru tidak efektif untuk membentuk pola tidur bayi. Itulah yang dikatakan Kim West, penulis The Sleep Lady's Good Night, Sleep Tight (Vanguard Press, Ottawa, 2009).
Pada bayi berusia 3 bulan ke atas, kebiasaan ini bisa membuatnya terbiasa dan mengandalkan orangtuanya untuk bisa tidur.
Menidurkan bayi dengan cara ini juga akan menguras tenaga Moms jika bayi terbangun beberapa kali dalam semalam.
Jadi, letakkan saja bayi di tempat tidurnya dalam keadaan mengantuk tapi belum tertidur. “Dengan cara ini bayi akan belajar tidur sendiri dan jika terbangun akan kembali tidur dengan sendirinya,” kata West.
Moms, dengan mengikuti saran-saran ini, semoga bayi bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik demi tumbuh kembangnya dan Moms juga punya waktu istirahat lebih banyak! (*)
(Soesanti Harini Hartono / nakita.id)