Nakita.id - Kualitas kegiatan ditentukan oleh asupan dari makanan yang dikonsumsi saat sarapan.
Sehingga tak heran kalau para pakar selalu menyarankan untuk membuat menu makanan sehat dan mengenyangkan untuk sarapan.
Selain makanan yang kaya protein dan juga gizi, ada pula minuman yang berguna untuk menunjang aktivitas seharian.
Seperti yang kita tahu, lemon memiliki banyak khasiat bagi tubuh.
Lemon mengandung vitamin C yang bisa mendetoks tubuh dan bahkan menambah kecantikan.
BACA JUGA: Konsumsi Air Jeruk Nipis Ditambah Garam Tiap Bangun Tidur, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
Kandungan antibakteri dan antivirus mampu menstimulasi kekebalan tubuh dan juga mampu membantu menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, lemon juga mengandung asam sitrat, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin, limonene, yang mampu melawan infeksi dan menjaga kekebalan tubuh.
Apakah Moms sudah terbayang apa yang akan tubuh rasakan kalau mengonsumsi lemon?
Akan lebih efektif lagi jika lemon tersebut dibuat menggunakan air hangat, bukan air mendidih.
Lemon dengan air hangat akan membuat tubuh lebih segar dan juga mendapat banyak manfaat.
BACA JUGA: Tinggalkan Kebiasaan Mencuci Daging Ayam Mentah! Berisiko Bagi Tubuh
Dilansir dari Step To Health, inilah 6 manfaat yang akan tubuh rasakan ketika mengonsumsi air lemon hangat setiap pagi!
1. Melancarkan pencernaan
Sembelit suatu keadaan yang membuat tubuh tak nyaman dalam beraktivitas.
Untuk menanggulanginya, minumlah air lemon hangat pada pagi hari supaya aktvitas tetap berjalan dengan lancar dan terhindar dari sembelit.
Karena lemon kaya akan vitamin dan mineral yang mampu melonggarkan racun di saluran pencernaan.
BACA JUGA: Mengonsumsi Brokoli Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
Selain itu, lemon juga mampu meringankan refluks asam, sendawa, dan perut kembung.
Juga berguna bagi penderita kanker untuk membantu merangsang gerakan usus.
2. Sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang melimpah di lemon berfungsi melawan selesma.
Dan kalium di dalamnya mampu menstimulasi otak dan sistem saraf sehingga mampu mengontrol tekanan darah.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Buncis, Penyakit-Penyakit Ini Akan Hilang dari Tubuh!
Selain itu, lemon memiliki efek anti-inflamasi dan bisa digunakan sebagai pengobatan asma dan gangguan pernapasan lainnya.
Lemon juga bisa meningkatkan penyerapan zat besi yang memiliki peran penting bagi sistem kekebalan tubuh.
Sehingga kandungan saponin dalam lemon bisa menjauhkan tubuh dari angin dan flu serta menjaga suhu tubuh tetap stabil.
3. Membersihkan kulit
Antioksidan yang ada di lemon dipercaya mampu mendetoks kotoran yang ada di tubuh.
Sehingga kandungan tersebut mampu mengurangi kerutan dan bintik gelap serta melawan radikal bebas di kulit.
BACA JUGA: Hentikan Kebiasaan Menambahkan Irisan Lemon ke Minuman, atau Akan Terima Risiko ini!
Lemon juga bisa membantu mencerahkan kulit dan membunuh berbagai jenis bakteri penyebab jerawat.
Hal tersebut karena lemon mampu membersihkan racun dari darah.
4. Meningkatkan suasana hati dan menambah energi
Mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari sama dengan menambah energi pada tubuh manusia.
Lemon memiliki kandungan ion positif yang mampu berinteraksi dengan ion negatif yang ada di tubuh sehingga tubuh akan memeroleh energi ketika mengonsumsi lemon.
Selain itu, lemon juga mampu meningkatkan mood dan menjernihkan pikiran serta mengurangi kecemasan dan depresi.
BACA JUGA: Sering Terlihat Dampingi Syahnaz di Acara Pernikahan, Instagram Billy Syahputra Dibanjiri Komentar!
5. Membersihkan napas
Lemon mampu membuat mulut dan napas tetap segar seharian karena mampu meringankan radang gusi dan sakit gigi.
Tetapi perlu diperhatikan jika lemon memiliki kandungan senyawa asam sitrat yang mampu mengikis enamel gigi.
Ada baiknya jika memberikan jeda menyikat gigi beberapa waktu setelah mengonsumsi lemon.
6. Menurunkan berat badan
Lemon kaya akan serat pektin yang mempu melawan napsu makan berlebih.
Sehingga lemon mampu menahan diri dari lapar dan juga menstabilkan berat badan.
BACA JUGA: Perut Kembung Sampai Sulit Buang Angin? Ini Cara Mengatasinya!