Nakita.id - Moms mungkin pernah mendengar larangan mengonsumsi buah mangga selama kehamilan.
Padahal, alih-alih berbahaya, mangga bahkan bermanfaat bila dikonsumsi ibu hamil.
Asalkan Moms mengonsumsinya dengan benar dan tepat.
BACA JUGA: Jangan Buru-buru Program Bayi Tabung Bila Belum Juga Hamil, Ini Kata Dokter Boyke!
Nah, dilansir dari Mom Junction konsumsi mangga pada ibu hamil sebaiknya tidak lebih dari satu buah sehari.
Sebab, satu porsi 100 gram buah mangga mengandung sekitar 13.66 gram gula yang bila dikonsumsi berlebihan dapat menganggu kesehatan selama kehamilan.
Mulai gangguan kesehatan diare, kenaikan berat badan, alergi, dan bahkan diabetes gestasional.
Meski begitu tenang saja Moms, kandungan vitamin A, B, C, kalori, dan berbagai macam jenis mineral dalam buah mangga dapat memberikan Moms sejumlah manfaat seperti berikut ini:
BACA JUGA: Ini Tandanya Jika Keringat Pada Bayi Adalah Gejala Penyakit Berbahaya