Ini mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena cava,pembuluh darah ini mempunyai ukuran terbesar yang menuju ke jantung.
3. Konsumsi banyak cairan
Dehidrasi memperburuk pembengkakan.
Untuk itu jaga asupan minuman agar selalu terpenuhi kebutuhan tubuh.
BECA JUGA: Diundang ke Pernikahan Syahnaz dan Jeje, Ayu Ting Ting Jadi Sorotan
4. Awasi berat badan
Penambahan berat badan yang berlebihan memperburuk pembengkakan, bahkan dapat menyebabkan masalah lain.
5. Coba duduk, dengan satu kaki terangkat
6. Latihan pergelangan kaki
Putar pergelangan kaki 10 kali ke kanan, lalu ke kiri.
Ganti kaki kemudian ulangi 10 kali.
Untungnya, kemungkinan nyeri pada kaki ini akan hilang setelah melahirkan.