Nakita.id – Untuk menenangkan suasana hati Moms, mungkin banyak orang menyarankan untuk pergi meditasi atau melakukan yoga.
Eit, jangan salah, makan pun ternyata bisa membuat pikiran dan hati senang seperti halnya Moms melakukan yoga.
Tapi tidak semua makanan, lo, bisa membuat hal itu terwujud.
Berikut adalah makanan-makanan yang bisa membuat hati dan pikiran Moms tenang, layaknya melakukan Yoga.
Sup
Sup merupakan makanan terbaik yang bisa menenangkan saraf.
Makanan yang kerap disajikan hangat ini juga diyakini dapat menghindari infeksi dari tubuh.
Melansir situs Goodrelaxation.com, Moms sebaiknya mengonsumsi sup yang kaya akan kandungan serat seperti tomat, paprika, wortel, atau bayam serta tambahkan pula bawang putih sebagai penyedap.
Mengonsumsi sup tentunya dapat meningkatkan kesehatan.
Moms juga bisa jadikan ini menu sarapan di pagi hari.
Susu
Mengonsumsi susu akan menenangkan saraf Moms.