Nakita.id - Mendapatkan tidur yang berkualitas bukan hanya kebutuhan orang dewasa, tetapi juga untuk Si Kecil.
Si Kecil yang memiliki kualitas tidur yang baik tentunya dapat menjaga kesehatan tubuhnya.
Seperti contohnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang virus penyakit.
Menurut Jodi Mindell, Direktur Asosiasi Sleep Center di The Children’s Hospital of Philadelphia, tidur yang tidak berkualitas akan membuat Si Kecil menjadi tiga kali lebih rentan terserang flu.
BACA JUGA : Inilah Faktor yang Membuat Produksi ASI Berlimpah Menurut Dokter Reisa
Tidur yang berkualitas bukan hanya mengenai waktu tidur yang lama, tapi kenyamanan Si Kecil saat tidur.
dr. Reisa Broto Asmoro memiliki beberapa cara untuk membuat tidur Si Kecil menjadi lebih berkualitas.
Apa sajakah Moms caranya?
Pada akun instagram dr. Reisa yaitu @reisabrotoasmoro, ia memaparkan beberapa cara membuat tidur Si Kecil berkualitas.
BACA JUGA : Si Kecil Suka Bermain dengan Kucing? Hati-Hati Terjangkit Penyakit Ini
Pertama adalah perhatikan tempat tidur Si Kecil, pastikan bahwa Si Kecil tidur di tempat yang nyaman.
"Ventilasi dan pencahayaan harus baik.
Menggunakan matras yang tidak terlalu empuk, tidak panas dan menopang tubuh bayi dengan baik," jelas dr. Reisa dalam keterangan unggahan foto pada Selasa (24/4).
Kemudian, Moms harus perhatikan tanda-tanda apabila Si Kecil mengantuk, seperti sering mengusap dan mengosok matanya, mengisap jari, sering menguap, menangis dan rewel.
BACA JUGA : Si Kecil Susah BAB? Atasi dengan Cara Mudah Ala Selebgram Vendryana
Apabila Si Kecil mulai menunjukan tanda-tanda seperti itu, secepatnya Moms harus membantu Si Kecil untuk bisa tertidur.
Menurut dr. Reisa, agar Si Kecil cepat tertidur, Moms dapat membantunya dengan memberikan usapan dan pijatan lembut pada tubuh Si Kecil, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Lalu, pastikan Si Kecil menggunakan pakaian yang nyaman ketika ia pada tidur.
"Pastikan bahan pakaian bayi halus, menyerap keringat dengan baik, bebas dari bahan berbahaya dan material yang berbahaya kalau termakan atau menempel pada kulit bayi," tambah dr. Reisa.
BACA JUGA : Si Kecil Ulang Tahun Ke-2, Tantri Kotak Tulis Cerita Haru di Instagram
Nah, itulah beberapa cara menurut dr. Reisa agar tidur Si Kecil menjadi berkualitas yang dapat Moms coba di rumah.
Kini Moms dapat praktikan cara tersebut kepada Si Kecil.