Nakita.id – Moms pasti sudah pernah merasakan medapatkan pelukan hangat, baik itu dari pasangan maupun si kecil.
Moms juga merasakan tidak ada hal lain yang memberi kenyamanan seperti pelukan hangat.
Ketika Moms mendapat pelukan dari pasangan atau saat menyapa teman, pelukan memiliki cara untuk membuat kita merasa hangat dan larut di dalamnya.
BACA JUGA: Viral, Ini Video yang Tunjukkan Proses Melahirkan Tanpa Rasa Sakit
Berpelukan juga merupakan isyarat sentuhan yang membuat kita merasa terlindungi dan dicintai.
Selain itu kita juga akan merasakan kesejahteraaan dan perasaan damai.
Berikut beberapa manfaat Moms saat berpelukan.
1.Pelukan membuat Moms merasa nyaman
Pelukan sederhana tidak hanya memberikan efek sentuhan yang terasa di lengan kita saja, Moms.
Saat kita memeluk seseorang, oksitosin (juga dikenal sebagai "hormon berpelukan") dilepaskan, membuat kita merasa hangat dan menyatu di dalamnya.
Hormon ini juga berkaitan dengan ikatan sosial. "Oksitosin adalah neuropeptida, yang pada dasarnya mendorong perasaan pengabdian, kepercayaan dan ikatan," kata psikolog DePauw University Matt.
2.Lebih Banyak Pelukan = menurunkan tekanan darah.
Hormon yang dilepaskan di tubuh setelah pelukan tidak hanya bagus untuk perasaan bahagia.
Pelukan juga membantu kesehatan fisik, Moms.
Ketika seseorang menyentuh Moms, sensasi pada kulit Moms mengaktifkan reseptor tekanan yang disebut Pacinian, yang kemudian mengirimkan sinyal ke saraf vagus, area otak yang bertanggung jawab atas banyak hal yang kemudian menurunkan tekanan darah.
3. Berpelukan dapat mengurangi kekhawatiran
Dalam sebuah penelitian tentang ketakutan dan harga diri, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychological Science mengungkapkan bahwa pelukan dan sentuhan secara signifikan mengurangi kekhawatiran akan kematian.
Studi menemukan bahwa memeluk - bahkan jika itu hanya benda tak bernyawa seperti beruang teddy- membantu menenangkan ketakutan eksistensi individu.
"Sekilas sentuhan interpersonal yang sebentar dan tampaknya sepele dapat membantu orang untuk mengatasi masalah eksistensial secara lebih efektif," kata peneliti utama Sander Koole dalam penelitian ini.
4.Memeluk bagus untuk jantung
Merangkul seseorang dapat menghangatkan hati Moms.
Menurut sebuah penelitian, pelukan juga bisa menjadi obat yang baik untuk jantung.
Dalam sebuah eksperimen di University of North Carolina, Chapel Hill, peserta yang tidak memiliki kontak dengan pasangan mereka memiliki detak jantung yang lebih cepat.
Tingkat sepuluh denyut per menit dibandingkan dengan lima denyut per menit di antara mereka yang memeluk pasangannya selama percobaan berlangsung.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Moms Mengepalkan Tangan? Jawabannya Ungkap Kepribadian!
5.Berpelukan sangat baik untuk orang yang lanjut usia
Menurut peneliti di Ohio State University, memeluk dan sentuhan fisik menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia.
Semakin tua seseorang, akan semakin rapuh secara fisik.
Jadi kontak fisik menjadi semakin penting untuk kesehatan yang baik.
Studi telah menunjukkan bahwa kesepian, terutama pada usia senja, juga dapat meningkatkan stres dan memiliki efek kesehatan yang buruk.
Dengan memeluk seseorang, kita langsung merasa lebih dekat dengan orang itu dan mengurangi perasaan kesepian.
6.Pelukan adalah pereda stres alami.
Saat berpelukan, dapat mengurangi jumlah hormon stres kortisol yang diproduksi di tubuh kita.
Pelukan juga membuat tubuh kita melepaskan ketegangan dan mengirim pesan menenangkan ke otak.
7.Bayi yang dipeluk erat akn mengurangi stres saat dewasa.
Jika Moms ingin melakukan sesuatu untuk untuk si kecil di saat yang akan datang, Moms bisa selalu memberikan pelukan.
Peluk mereka saat mereka masih kecil.
Studi di Universitas Emory pada tikus menemukan hubungan antara sentuhan dan menghilangkan stress, terutama pada tahap awal kehidupan.
Penelitian menyimpulkan bahwa hal yang sama dapat dilakukan oleh manusia.
Berpelukan dapat berpengaruh terhadap perkembangan bayi.
Termasuk bagaimana mengatasi stress sebagai orang dewasa kelak.
Hal ini bergantung pada sifat dan pola pengasuhan yang Moms berikan pada si kecil.
Ternyata berpelukan mempunyai banyak manfaat ya Moms.
Yuk kita saling berpelukan dengan anak, pasangan, dan keluarga kita yang lainnya agar mereka juga merasakan manfaatnya.