Nakita.id- Memiliki bokong yang kencang dambaan setiap wanita.
Dengan memiliki bokong kencang, maka Moms akan tampil seksi dan percaya diri.
Tidak heran kan jika banyak wanita rela melakukan operasi untuk mendapatkan bokong yang seksi.
Dilansir dari boldsky.com, jika hanya ingin bokong kencang, jangn terburu-buru pilih operasi.
Ada lo beberapa makanan yang dapat membuat bokong Moms terlihat seksi, kencang, hanya dalam waktu 2 bulan!
Ingin tahu apa saja? Yuk simak!
1. Tomat
Tomat adalah sayuran menyegarkan yang dilengkapi dengan sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kolesterol.
Kandungan asam amino dan lycopene pada tomat dapat meningkatkan pertumbuhan otot di bokong. Sehingga membuatnya lebih kencang dan seksi.
2. Ayam Tak Berlemak
Mengonsumsi daging ayam tanpa lemak setiap hari, terutama setelah berolahraga, bisa membantu membangun beberapa otot dalam tubuh.
Terutama membangun otot di kaki, gluteus (paha atas), dan area pantat, sehingga membuatnya lebih besar dan lebih kencang.
BACA JUGA: Bukan Keto, Ini Diet Ala 3 kota dengan Penduduk Tersehat di Dunia.
3. Beras Merah
Beras merah merupakan pengganti nasi putih yang sehat, terutama saat Moms sedang mengikuti program diet.
Beras jenis ini juga juga dapat meningkatkan massa otot di daerah tertentu. Kandungan protein dan kaliumnya dapat membantu pertumbuhan otot di daerah bokong.
4. Alpukat
Alpukat adalah buah super yang hadir dengan berbagai manfaat kesehatan. Mengonsumsi alpukat secara teratur, terutama setelah berolahraga yang terkonsentrasi pada bagian bawah tubuh, bisa merangsang pertumbuhan jaringan otot bokong.
5. Gandum
Gandum menjadi pilihan makanan yang bagus untuk dikonsumsi sebelum dan sesudah berolahraga. Karena secara alami gandum meningkatkan energi, dan juga massa otot karena mengandung protein. Gandum bisa meningkatkan massa otot di bokong juga lo.
6. Telur
Telur sebagai salah satu menu sarapan pagi, tidak hanya dapat membantu membangun kekebalan dan mengurangi lemak.
Telur ayam juga membantu membangun otot di area yang diinginkan, seperti bokong, terutama jika anda melakukan olahraga yang tepat untuk membantu pertumbuhan otot di wilayah tersebut.
7. Ikan
Ikan biasanya rendah kalori, tinggi mineral, dan asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 pada ikan dapat merangsang pertumbuhan jaringan otot di bokong, dan membuatnya lebih terlihat bulat.
Nah itu dia Moms beberapa makanan rumahan yang bisa membuat bokong terlihat lebih seksi. Hmmm... tertarik untuk mencoba?