"Oke ayo olahraga dulu," timpal Teuku Wisnu.
Tak hanya mengusir rasa bosan karena di rumah saja, olahraga ini memang sudah dikenal sejak lama menyehatkan tubuh.
Apalagi di tengah virus corona yang masih mewabah, olahraga menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, dikutip dari Nakita.id, manfaat olahraga dirangkum sebagai berikut:
1. Meningkatkan kemampuan berbahasa
Menurut penelitian yang dilakukan tim dari University of Muenster di Jerman, seseorang yang berlari sprint selama 3 menit, akan menyerap bahasa asing lebih cepat 20%.
Biarkan jantung berdetak kencang karena akan meningkatkan aliran darah ke otak, dan hal itu bisa meningkatkan kemampuan Anda dalam mengingat bahasa asing.
2. Mengurangi rasa nyeri
Seringkali saat rasa nyeri muncul baik di punggung, lutut, atau leher, kita mengatasinya dengan berbaring seharian.
Ternyata, hal itu malah membuat rasa nyeri makin bertambah. Untuk mengurangi rasa nyeri tersebut sebaiknya berolahraga.
Menurut Bonnie Bruce, peneliti dari Stanford Research Scientist, orang dewasa yang melakukan latihan aerobik secara teratur akan mengurangi resiko nyeri otot hingga 25%.
3. Lebih bahagia dan bersemangat
Gaya hidup aktif dan sehat akan berdampak positif pada keadaan psikologis seseorang.