Nakita.id - Pemerintah telah menggalakkan masyarakat agar selalu di rumah saja untuk memutus mata rantai virus corona.
Ya, karena penyebaran virus corona yang cepat menyebar, pemerintah mempunyai solusi untuk bekerja dan belajar dari rumah.
Seperti halnya Teuku Wisnu, ia dan keluarga juga mengikuti himbauan pemerintah untuk tetap di rumah saja.
Agar tak merasa bosan, Teuku Wisnu mempunyai kegiatan rutin setiap hari selama ia dan anak-anaknya di rumah saja.
Dilihat dari kanal Youtube The Sungkar Family pada Kamis (9/4/2020) terlihat suami Shireen Sungkar ini mengajak Adam dan Hawwa bermain di taman rumahnya.
Tak hanya bermain, Teuku Wisnu juga mengajak anak-anaknya berolahraga dan berjemur.
"Adam sama Hawwa, tahu gak kalau di luar lagi ada virus corona, jadi kita setiap pagi ini ada matahari, kita harus berjemur," ucap Teuku Wisnu pada anak-anaknya.
"Tapi Adam mau berjemurnya sambil main," timpal Adam.
Setelah lelah main kejar-kejaran dengan kedua anaknya, Adam, anak laki-laki Teuku Wisnu mengajak olahraga bersama.
"Aku mau olahraga dulu," ucap Adam.
"Oke ayo olahraga dulu," timpal Teuku Wisnu.
Tak hanya mengusir rasa bosan karena di rumah saja, olahraga ini memang sudah dikenal sejak lama menyehatkan tubuh.
Apalagi di tengah virus corona yang masih mewabah, olahraga menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, dikutip dari Nakita.id, manfaat olahraga dirangkum sebagai berikut:
1. Meningkatkan kemampuan berbahasa
Menurut penelitian yang dilakukan tim dari University of Muenster di Jerman, seseorang yang berlari sprint selama 3 menit, akan menyerap bahasa asing lebih cepat 20%.
Biarkan jantung berdetak kencang karena akan meningkatkan aliran darah ke otak, dan hal itu bisa meningkatkan kemampuan Anda dalam mengingat bahasa asing.
2. Mengurangi rasa nyeri
Seringkali saat rasa nyeri muncul baik di punggung, lutut, atau leher, kita mengatasinya dengan berbaring seharian.
Ternyata, hal itu malah membuat rasa nyeri makin bertambah. Untuk mengurangi rasa nyeri tersebut sebaiknya berolahraga.
Menurut Bonnie Bruce, peneliti dari Stanford Research Scientist, orang dewasa yang melakukan latihan aerobik secara teratur akan mengurangi resiko nyeri otot hingga 25%.
3. Lebih bahagia dan bersemangat
Gaya hidup aktif dan sehat akan berdampak positif pada keadaan psikologis seseorang.
Penelitian yang dilakukan tim dari University of Bristol, di Inggris mengungkapkan seseorang yang berolahraga secara teratur, pribadinya akan lebih menyenangkan dan selalu bersemangat.
4. Gigi dan mulut lebih sehat
Selain menyikat gigi secara teratur, kesehatan gigi juga dapat ditingkatkan dengan berolahraga.
Penelitian yang dilakukan oleh Mohammad Al-Zahrani, PhD, dari Case Western Reserve University, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa orang dewasa yang berolahraga selama 30 menit, 5 kali atau lebih setiap minggunya, saat tua nanti bisa menurunkan resiko terkena infeksi gigi dan gusi hingga 42%.
5. Mempertahankan fungsi mata
Berdasarkan laporan British Journal of Ophthalmology, yang meneliti sebanyak 4.000 orang dewasa.
Olahraga bisa menurunkan resiko penyakit degeneratif seperti menurunnya fungsi mata hingga 70%.