Agar Ibadah Ramadan Tetap Lancar, Berikut Tips Puasa Aman dan Nyaman Saat Menyusui

Nakita.id - Ketika bulan Ramadan tiba, Moms tentu saja perlu tahu tips menjalankan puasa aman dan nyaman saat menyusui.

Meski ibu menyusui mendapatkan kelonggaran untuk tidak berpuasa, tapi sebagian tetap ingin menjalankan ibadah wajib Ramadan tersebut.

Moms mungkin bertanya-tanya, amankan berpuasa bagi ibu dan bayi ketika sedang menyusui?

Baca Juga: Kondisi Bayi Bila Ibu Menyusui Berpuasa Tidak Berpengaruh, Tapi Perhatikan Rambu-rambu Ini!

Pasalnya, saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan kehilangan banyak cairan dan mengalami perubahan pola makan serta tidur.

Lantas bagaimana efek berpuasa terhadap kualitas ASI Moms?

Kandungan lemak pada ASI tidak berubah banyak ketika puasa hanya dilakukan selama satu hari.

Baca Juga: Puasa Sudah di Depan Mata, Bolehkah Ikut Puasa Meski Menyusui dan Adakah Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui? Begini Penjelasannya

Tapi hal yang sama tidak bisa dipastikan apabila Moms berpuasa dalam waktu lama dan panjang.