Agar Ibadah Ramadan Tetap Lancar, Berikut Tips Puasa Aman dan Nyaman Saat Menyusui

3. Tunda pekerjaan berat

Tidak bisa dipungkiri energi akan berkurang banyak ketika berpuasa.

Ditambah menyusui si Kecil akan membuat Moms lebih cepat lelah.

Untuk itu, tundalah melakukan pekerjaan berat sampai pada waktu berbuka puasa nanti.

Baca Juga: Kondisi Bayi Bila Ibu Menyusui Berpuasa Tidak Berpengaruh, Tapi Perhatikan Rambu-rambu Ini!

4. Istirahat cukup

Penting untuk tidak menghabiskan energi secara cuma-cuma di waktu puasa.

Agar tetap berjalan dengan aman dan nyaman, pastikan Moms cukup jam istirahat.

Hindari begadang dan melakukan aktivitas berat ketika menjalankan puasa.

Baca Juga: Ramadan Sudah di Depan Mata, Catat Yuk Tips Memilih Menu Sahur dan Berbuka Bagi Ibu Hamil Agar Puasa Lancar

5. Terus monitor si Kecil

Hanya kecil kemungkinan bayi kurang asupan ASI ketika puasa.

Untuk karena itu, terus monitor si Kecil apakah mereka menjadi jarang buang air kecil, poop yang berubah warna dan berat badan berkurang.

Pastikan berkonsultasi dengan dokter jika menemukan hal tersebut dan mintalah saran apakah boleh berpuasa atau tidak.

 

PROMOTED CONTENT