Nakita.id - Air menjadi kebutuhan setiap orang untuk menjalani kehidupan yang sehat.
Mengonsumsi air merupakan suatu keharusan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
Namun saat hamil, pola makan cenderung berubah begitu juga dengan asupan air harian.
BACA JUGA: 4 Cara Agar Anak Rutin Minum Air Putih Sebelum Merasa Haus
Padahal air putih sangat bermanfaat bagi ibu hamil.
Manfaat konsumsi air putih selama masa kehamilan tersebut adalah sebagai berikut:
Membantu melancarkan pencernaan
Ketika hamil, sangat penting untuk memastikan bahwa rutinitas buang air besar berjalan dengan baik.
Untuk mengatasi maslah buang air besar ini dapat ditangani dengan konsumsi air yang cukup.
BACA JUGA: Idap Kelainan Langka,Lihatlah Apa yang Dialami Perempuan Ini Tak Terduga!
Air dapat menjaga suhu tubuh
Saat hamil, suhu tubuh seorang perempuan akan mengalami peningkatan.
Minum air membantu menjaga suhu tubuh tetap terkendali, dan membantu dalam mempertahankan suhu tubuh yang lebih dingin.
Memperbaiki masalah kulit
Setiap kali Moms mengalami masalah kulit, Moms mungkin selalu disarankan untuk minum lebih banyak air.
Saran tersebut benar Moms.
Air membantu menjaga kulit terhidrasi dengan baik.
Jika seseorang minum cukup air selama kehamilan maka kulitnya akan menjadi lembut dan lembab.
Mencegah pembengkakan
Terkadang kehamilan menyebabkan edema atau pembengkakan di beberapa bagian tubuh.
Minum banyak air, justru dapat membantu mencegah pembengkakan terjadi.
Setelah mengetahui manfaat konsumsi air selama kehamilan, jadi berapa banyak air yang harus diminum selama kehamilan?
Jawabannya sederhana, 10 sampai 12 gelas sehari.
Itu karena, saat masa kehamilan tidak hanya tubuh sang ibu yang membutuhkan cairan, tetapi juga tubuh sang janin.
BACA JUGA :Dilarang Makan Opak, Tingkah Lucu Anak Cynthia Lamusu Ini Gemas!