Frekuensi berjemur yang baik ternyata tidak harus selalu setiap hari, melainkan cukup 2-3 kali dalam seminggu.
Bagian tubuh yang dijemur juga bukan seluruhnya, melainkan hanya bagian lengan dan juga dantungkai.
dr. Caessar Pronocitro, Sp. A, M.Sc juga menyarankan, agar melindungi bagian area tubuh seperti pala, dan leher saat berjemur.
Kalau bisa menggunakan pelilndung seperti topi dan alat lainnya Moms.