Kita seharusnya tidak menyalakan lampu atau melihat cahaya buatan pada malam hari, karena akan sangat berpengaruh pada jam biologis tubuh.
2. Buruk untuk Kesehatan Mata
Tidur dengan lampu menyala dapat membuat mata terasa pegal.
Kalau sudah begitu, Moms bisa kesulitan tidur, deh.
Akibatnya, mata menjadi tidak segar pada pagi harinya.
Salah satu dampaknya adalah mata yang memerah, terasa perih, dan menjadi gatal.
3. Membahayakan Bagi Metabolisme Tubuh
Lampu yang menyala atau pencahayaan kamar yang terlalu terang dapat mengganggu kerja metabolisme dalam tubuh manusia.
Meski sedang tertidur, kerja sistem metabolisme dalam tubuh ini tetap penting!
Jika metabolisme tubuh memburuk, maka daya tahan tubuh jadi menurun.