2. Keseimbangan gizi sesuai dengan kebutuhan
Pada masa ini, kita membutuhkan asupan nutrisi yang dapat memberikan energi tambahan untuk mempersiapkan persalinan.
Jangan sia-siakan waktu bersahur dan berbuka Moms ya.
Penuhi dengan gizi yang seimbang, perhatikan kualitas dan juga kualitas menu berbuka dan sahur Moms.
Kebutuhan kalori tambahan ibu hamil per harinya adalah 285-300 kkal dari kebutuhan kalori per hari sebelum hamil.
Kalori dalam jumlah yang banyak dari wanita hamil normalnya adalah untuk membantu pertumbuhan janin dan plasenta sehingga mampu menambah volume ketuban.