Nakita.id - Ada pantangan menu sahur dan berbuka bagi ibu hamil yang perlu diperhatikan ya, Moms.
Bagi Moms yang sedang hamil, sebenarnya tak apa tak menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan dan bisa diganti dengan membayar fidiah.
Namun, jika Moms tetap ingin berpuasa, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya.
Melansir dari Babycentre.co.uk, untuk mempermudah Moms menjalankan puasa di saat hamil sebaiknya hindari situasi yang bisa membuat stres.
Selain itu, perhatikan pula asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Sebaiknya saat sahur konsumsilah makanan yang bisa melepaskan energi lebih lama seperti karbohidrat kompleks dan makanan kaya serat.
Sedangkan saat berbuka puasa, Moms disarankan untuk mengkonsumsi kurma atau jus buah terlebih dahulu untuk mengembalikan kadar gula dala darah.
Baca Juga: Hamil Muda Boleh Puasa, Tapi Bila Menemukan Tanda Ini Waspada Puasa Jadi Berbahaya