Nakita.id - Saat buka puasa, pasti kita menginginkan mengonsumsi minuman yang menyegarkan.
Nah biasanya, kolak jadi andalan umat Muslim di Indonesia saat buka puasa.
Akan tetapi, kandungan gula dalam kolak membuat ahli tak menganjurkan minum kolak terlalu sering.
Lalu, apa gantinya ya?
Baca Juga: Dipercaya Hilangkan Banyak Penyakit, Minum Air Kelapa Terlalu Sering Justru Berisiko Alami Hal Ini
Salah satu pengganti kolak yang tak kalah menyegarkan adalah kelapa muda.
Air kelapa, tak perlu ditambah gula pun sudah segar dan manis.
Nah, air kelapa ini bisa jadi salah satu alternatif menu buka puasa.
Selain segar, air kelapa juga memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan.
Salah satunya, fakta bahwa air kelapa memiliki semua kebaikan untuk plasma darah yang membuat lancarnya sirkulasi darah.
Berikut adalah manfaat minum air kelapa selama seminggu pada perut kosong, mengutip dari healthandwellnes365.com.
Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa di Pagi Hari Selama 7 Hari, Ini yang akan Dirasakan Tubuh
Menurunkan tekanan darah
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi elektrolit dalam tubuh.
Sehingga saat tubuh kekurangan cairan seharian, air kelapa bisa membantu memulihkannya.
Lebih baik lagi, air kelapa dikonsumsi saat perut kosong.
Jadi selain buka puasa, air kelapa juga sehat dikonsumsi saat sahur.
Menurunkan berat badan
Selain untuk kesehatan, air kelapa juga ampuh untuk menurunkan berat badan.
Lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga Moms bisa mengonsumsi kapan saja.
Tak hanya itu, air kelapa juga mampu menekan nafsu makan dan membuat Moms merasa kenyang.
Baca Juga: Jadi Andalan Buka Puasa, Kebiasaan Minum Kolak Saat Buka Puasa Ternyata Bahaya, Ini Penjelasannya
Memunculkan kulit yang sempurna
Air kelapa juga dipercaya mampu mengencangkan dan membuat kulit bersih.
Hal ini karena mengonsumsi air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.
Memperbaiki pencernaan
Meski tidak mengonsumsi makanan seharian, bukan berarti pencernaan bersih.
Nah, saat buka puasa, minum air kelapa mampu meluruhkan berbagai kotoran dalam saluran pencernaan sehingga mampu melancarkan pencernaan.
Selain itu, air kelapa juga pasti sangat mudah didapat dan harganya bersahabat.