Nakita.id - Memiliki tubuh seksi dan ideal tentu menjadi dambaan semua wanita ya Moms.
Salah satu bagian tubuh yang kerap dibanggakan adalah paha.
Memiliki paha mulus tampaknya tak cukup.
Moms tentu menginginkan paha yang kencang, agar terlihat bagu saat mengenakan jins.
Namun tak semua Moms memiliki waktu untuk pergi ke tempat fitnes.
Demi paha kencang, ada beberapa latihan yang bisa dipraktikkan di rumah.
Dilansir oleh muscleandfitness.com , yuk lakukan olahraga ini Moms;
Split squat
Posisikan tubuh Moms dengan kaki belakang lebih tinggi, dan kaki depan ke depan.
Pegang alat beban di masing-masing tangan.
Mulailah menuruni, meregangkan lutut dan pinggul.