Kecilkan Paha dengan Cepat, Cukup Lakukan Gerakan Ini Selama 3 Menit Sebelum Tidur

Nakita.id – Salah satu masalah yang paling umum dialami perempuan adalah beberapa bagian yang terlihat besar.

Mulai dari perut, paha hingga lengan menjadi bagian umum perempuan yang menjadi masalah bahkan membuat seseorang kurang percaya diri.

Ada banyak cara untuk mengatasinya termasuk mengecilkan paha dengan cepat.

Caranya cukup melakukan gerakan sederhana ini sebelum tidur.

Apa saja gerakannya?

Baca juga: Anak yang Sering Lakukan Kebiasaan Ini Giginya Berisiko Tonggos

Gerakan pertama

Berbaring telentang dengan posisi lengan di kedua sisi tubuh.

Moms perlu mengangkat kaki sehingga membuat sudut 90 derajat dengan tubuh.

Tekuk lutut satu per satu secara bergantian dan jaga agar lutut tetap sejajar agar bagian paha depan kencang.

Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali di setiap kaki.

PROMOTED CONTENT