Nakita.id - Diperkirakan ada 70 persen orang dewasa di dunia yang mengonsumsi minuman seperti teh dan kopi setiap hari.
Bahkan, kebiasaan minum teh dan kopi pada pagi hari rasanya sudah menjadi hal yang wajar bagi masyarakat Indonesia.
Sama halnya dengan Moms dan Dads ketika bangun pagi, pastinya akan mengawali aktivitas demi memperoleh energi dari segelas teh atau kopi kan?
Tapi Moms, taukah bahwa mengonsumsi teh dan kopi dipagi hari ketika perut kosong akan memiliki efek yang buruk bagi kesehatan.
Dr Tejender Kaur Sarna, ahli nutrisi dan gaya hidup dari Mumbai, menyarankan untuk meminum segelar air putih sebelum minum teh atau kopi. Baik itu di pagi atau sore hari.
Lho, kenapa?
Pasalnya, teh dan kopi dapat meningkatkan kadar asam di dalam perut.
Teh juga memiliki nilai pH sekitar 6, sementara kopi memiliki pH 5.
Baca juga : Saking Tampannya, Bayi ini Viral di Instagram, Netizen Penasaran
Keasaman kedua minuman ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti mulas, kerusakan pada dinding perut, kanker usus besar, hingga maag akut.
Maka dari itu, akan lebih baik untuk meminum segelas air putih terlebih dahulu agar menurunkan dan mengencerkan kadar asam di perut.
Cara ini perlu dilakukan Moms dan Dad, untuk meminimalkan kerusakan perut dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: Sedikit yang Tahu, Ini 10 Tip Bedakan Handphone Samsung Asli Vs Palsu
Dengan meminum air putih sebelum mengonsumsi teh atau kopi, nantinya kandungan kafein yang ada pada teh atau kopi dapat menurunkan efek distorsi pada gigi karena tingkat keasaman yang tinggi.
Ditambah lagi, dengan meminum segelas air juga membantu tubuh tetap terhidrasi dan membantu membuang racun dari tubuh.
Nah Moms dan Dads, kapanpun ingin menikmati secangkir teh dan kopi, ada baiknya meminum air putih terlebih dahulu.