nakita.id - Walau diet air putih sekarang sedang trend untuk menurunkan berat badan (BB) secara instan seperti halnya diet keto, tapi tidak banyak yang mengetahui manfaat air putih sehingga wajib kita, juga anak konsumsi setiap hari dan setiap waktu.
Menurut dr Frieda Handayani, Sp.A, dar RS Eva Sari, Rawamangun-Jakarta, mengonsumsi air putih sangat bermanfaat untuk tubuh.
Baca juga: Ini Dia Rahasia Nutrisi MPASI. Tak Banyak Moms yang Tahu. Save Ya Moms
Sayangnya banyak anak-anak tidak menyukai rasa air putih yang hambar, sehingga enggan mengonsumsinya.
Padahal kebutuhan air putih pada anak sangat penting.
Pentingnya air putih bagi anak yang sudah kita ketahui adalah dapat membantu meringankan gejala konstipasi, diare dan demam.
Tapi menurut Frieda, manfaat air putih tidak saja itu. Air putih mempunyai banyak manfaat yang jarang diketahui oleh orangtua, padahal penting sekali bagi anak. Apa sajakah?
1. Minum Air Putih dapat memperlancar sistem pencernaan.
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga anak akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan, maag ataupun sembelit.
Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien. Karenanyalah anak terculupi kebutuhan air putihnya, maka dia akan terhindar dari obesitas.
2. Manfaat air putih untuk membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati.
Jadi jika sedari dini anak tercukupi kebutuhan air putihnya, maka dikemudian hari dia akan terhindar dari aneka penyakit degeneratif juga penyakit berat lainnya yang disebabkan oleh radikal bebas.