Makan berlebihan juga bisa memperburuk keadaan, terutama makanan tinggi garam.
Terlalu banyak kafein dan kurang tidur juga bisa berkontribusi pada masalah ini.
BACA JUGA Unik Boleh Saja, Tapi Hati-hati Nama ini Dilarang Di Beberapa Negara
"Gejalanya bisa meliputi palpitasi, sesak napas, atau nyeri dada. Paling umum, ini adalah perasaan bahwa jantung berdetak sangat cepat dan tidak teratur," kata Dr. Bhatt, seorang profesor di Harvard Medical School
Lalu bagaimana mencegah agar hal itu tak terjadi?
- Batasi konsumsi minuman manis
- Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak, manis dan asin.
- Hindari makan berlebihan dan tetaplah menjaga asupan makanan sehat.
BACA JUGA Super Gemas! Setelah 5 Tahun Begini Penampilan Song Triplet Moms
- Tetaplah luangkan waktu untuk olahraga walau sedang liburan.
"Untuk menghindari hal tersebut terjadi, tentunya harus melakukan olahraga rutin sebelumnya. Selain itu, konsumsi minuman manis sebaiknya dibatasi sebanyak dua gelas per hari saat akhir pekan atau libur panjang," ujar Niece.