Cegah Badan Kembali 'Melar' Setelah Lebaran, Lakukan Kebiasaan Ini untuk Kontrol Berat Badan Tanpa Menderita!

Nakita.id - Hari lebaran telah tiba dan umat muslim tak lagi diwajibkan menjalankan ibadah puasa selama 30 hari penuh.

Jangan sampai hal ini malah membuat badan menjadi 'melar' kembali ya, Moms!

Beberapa Moms mungkin berhasil mendapatkan berat badan ideal selama bulan Ramadan.

Namun ketika hari raya tiba, berbagai jenis makanan yang berlimpah juga kue lebaran yang tersaji nampak begitu menggoda.

Baca Juga: Cuma Rutin Makan Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Berhasil Pangkas Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Ternyata Begini Rahasia Dietnya

Agar berat badan ideal yang didapatkan selama bulan Ramadan tak berubah begitu saja, lakukan kebiasaan ini untuk kontrol berat badan tanpa menderita!

Dilansir dari Healthline.com, berikut ini 10 kebiasaan yang bisa buat berat badan turun tanpa diet dan olahraga:

1. Perlambat saat Mengunyah

Mengunyah makan secara menyeluruh dapat memperlambatmu saat makan serta dapat menurunkan asupan makanan dan memperkecil porsi makan.

Baca Juga: Tak Hanya Jalankan Ibadah, Puasa Juga Ampuh Buat Tubuh Sehat dan Turunkan Berat Badan