Meningkatkan kepuasan hubungan
Mencoba pose dalam olahraga yoga bersama pasangan dapat meningkatkan kepuasan hubungan.
Sebuah penelitian mengatakan pasangan yang mencoba menantang diri dengan aktivitas baru meningkatkan kualitas hubungan dan keromantisan.
"Mencoba pose dalam yoga berpasangan dapat membantu memperbarui dan menghidupkan kembali hubungan," kata Julia Lehrman, seorang psikoterapis berlinsensi dan instruktur yoga bersertifikat.
Meningkatkan keintiman dan kehidupan seks
Yoga berpasangan juga dapat membantu meningkatkan gairah dan kepuasan seksual.
Sebuah studi dari Loyola University Health System menemukan bahwa yoga berpasangan dapat membantu pasangan yang berjuang dengan disfungsi seksual.
Penting untuk dicatat bahwa yoga berpasangan tidak bersifat seksual.
Ini adalah bentuk yoga yang memanfaatkan dua orang untuk menyelaraskan pernapasan, postur, dan gerakan mereka.
Namun, ini dapat meningkatkan keintiman karena membutuhkan tingkat kepercayaan, komunikasi, dan koneksi baru.
Meningkatkan komunikasi dan kepercayaan
Untuk membangun pose dalam sesi yoga berpasangan, Moms harus mengandalkan dan bersandar pada pasangan.
Serta terus berkomunikasi secara verbal dan nonverbal.
Ini membutuhkan kepercayaan, dukungan, dan yang paling penting, kerentanan.
Sentuhan fisik dapat menjadi bahasa tersendiri seperti yang dicatat Lehrman, cara untuk menyampaikan rasa memelihara dan mengekspresikan emosi yang dalam tanpa menggunakan kata-kata.
Dia mengatakan, "Sentuhan manusia yang sadar dan konsensual memiliki kapasitas untuk berkomunikasi dengan orang lain bahwa mereka dilihat, dihargai, dirawat, dicintai, diterima, dihargai, layak, dan aman."