Nakita.id - Hati-hati bagi Moms yang nekat melahab berbagai makanan di saat lebaran ya.
Alih-alih ingin memuaskan diri dengan memakan segala makanan, hal itu bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Bahkan bisa mendatangkan berbagai gangguan yang membuat tak nyaman.
Melansir dari Boldsky.com, perubahan waktu makan selama sebulan dan kemudian tiba-tiba cenderung makan berlebihan pada hari Idul Fitri dapat menimbulkan masalah kesehatan tertentu.
Berikut beberapa gangguan kesehatan yang bisa menyerang jika Moms makan berlebihan saat lebaran.
1. Masalah lambung
Salah satu masalah paling umum yang sering dilaporkan dari makan berlebihan adalah masalah lambung dan perut kembung.
Ketika terburu-buru makan banyak makanan, Moms akan merasakan sakit perut sekitar satu jam atau lebih.
Baca Juga: Awas, Lezatnya Santapan Lebaran yang Bersantan Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan!
Masalah muncul selama berbuka puasa ketika seseorang yang telah berpuasa sekitar 12 jam mulai mengonsumsi terlalu banyak cairan dan makan terlalu banyak makanan kaya karbohidrat dalam waktu singkat.
2. Mual
Tak hanya sakit perut, ketika Moms makan berlebihan saat lebaran juga bisa mengakibatkan mual hingga muntah.
Hal itu terjadi ketika Moms mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan.
3. Gula darah meningakat
Jika saat lebaran Moms nekat langsung konsumsi banyak makanan yang mengandung minyak dan manis juga bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, loh.
4. Kekurangan energi
Bagaimana bisa saat mengkonsumsi banyak makanan malah mengakibatkan tubuh kekurangan energi?
Jadi saat makan berlebih saat lebaran membuat perut menjadi penuh dan menimbulkan tekanan yang tinggi.
Sehingga hal itu membuat asam lambung mengalir kembali dan menyebabkan mulas.
Baca Juga: Ini Beberapa Situs untuk Moms yang Ingin Belanja Murah Online Baju Lebaran Selama Pandemi Covid-19
Karena terbatasnya enzim pencernaan di lambung, kelebihan makanan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan ini memperlambat proses pencernaan.
Kepenuhan perut akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman dan akan membuat Moms merasa lesu. Dengan demikian, Moms akan kekurangan energi.
Yuk, jaga asupan makanan saat merayakan Idul Fitri bersama keluarga agar terhindar berbagai gangguan kesehatan.