Untuk mencegah dehidrasi maka mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh sangat diperlukan.
Diare bisa saja sangat berbahaya jika terjadi pada anak-anak dan orang usia lanjut.
Minum air jadi langkah awal untuk mengatasi dehidrasi.
Tambahkan oralit atau cairan garam untuk membantu usus menyerap cairan lebih efisien.
2. Makanan yang tepat
Untuk pemulihan diare, makan dalam porsi kecil dan sering lebih baik dari pada dalam porsi besar selama tiga kali sehari.
Jenis makanan yang disarankan antara lain buah-buahan, kentang atau ubi, sayuran, serta protein yang cukup.
3. Sementara hindari makanan tertentu
Selama diare tunda dulu makan makanan yang mampu mengiritasi saluran pencernaan.