Seng berkontribusi pada kesehatan retina. Seng juga membantu mata melihat di malam hari.
Baca juga Kenang 13 Tahun Tsunami, Curahan Hati Martunis ‘Ronaldo’ Menyayat Hati
Selain itu, buah sitrus dan buah beri serta kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berminyak (salmon, tuna, makarel) juga membantu menjaga mata Moms tetap sehat.
Jeruk dan buah sitrus lainnya mengandung vitamin C, yang merupakan kunci kesehatan mata.
Vitamin yang ditemukan terutama pada buah dan sayuran segar seperti jeruk dan buah beri memberi kontribusi pada pembuluh darah sehat di mata Moms dan bisa melawan perkembangan katarak.