Nakita.id - Morning sickness, keram perut bawah, dan nyeri payudara merupakan salah tiga dari keluhan ibu hamil.
Bagi Moms yang pertama kali hamil pasti menghadapi kebingungan dengan keluhan ibu hamil.
Tak perlu khawatir Moms dr. Muhammad Fadli, Sp.OG, dokter spesialis kebidanan dan kandungan akan menjelaskan cara mengatasi keluhan ibu hamil.
Baca Juga: Manfaat Ibu Hamil Minum Jahe, Mulai dari Redakan Morning Sickness hingga Kontrol Gula Darah
Dalam Webinar bertema "Keluhan pada Masa Kehamilan" pada Kamis (4/6/2020), Dokter Fadli mengatakan keluhan setiap orang berbeda-beda.
"Namun ada baiknya ibu hamil mengetahui batasan mana keluhan yang masih wajar dan yang harus mendapatkan penanganan dokter," kata Dokter Fadli.
Dokter Fadli mengatakan pada saat ibu hamil metabolisme basal, curah jantung, volume darah, pernapasan, dan fungsi ginjal meningkat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Kaki dengan Cepat Lakukan Gerakan Sederhana Ini
Keluhan Trimester 1
1. Keram perut bawah dan spotting
Ketika sel terlur "menancap" dalam endometrium maka dimulailah proses kehamilan.
Kemudian terjadi implantasi dan pada beberapa ibu hamil mengalami pendarahan atau spotting.
Maka dokter Fadli menyarankan ibu hamil berhenti merokok, minum alkohol, dan obat-obatan.
Baca Juga: Apa Saja Ciri Hamil Anak Perempuan Akurat? 7 Tanda Ini Bisa Moms Ketahui Langsung Tanpa Perlu USG
2. Gerah dan letih
Hamil meningkatkan suhu badan sehingga merasa gerah terutama iklim Indonesia yang tropis dan lembab.
Sementara badan terasa letih karena peningkatan level estrogen.
Oleh karena itu Moms harus terhidrasi 3 liter setiap hari, tidur cukup, dan cool down.
3. Nyeri payudara
Di usia 4-6 minggu kehamilan payudara terasa nyeri dan membengkak karena hormon progesterone meningkat.
Maka Dokter Fadli menyarankan Moms menggunakan maternity bra atau sport bra.
4. Moodswing
Level hormon estrogen dan progesteron yang tinggi dapat menyebabkan perubahan emosional.
Dokter Fadli menyarankan Moms untuk berpikir positif, curhat ke orangtua atau ke orang yg kita sayang dan kita harus menerima kehamilan.
5. Peningkatan frekuensi BAK
Peningkatan kerja pada ginjal menghasilkan produksi urin meningkat apalagi terdapat perubahan pada hormon.
Rahim yang membesar juga mendesak kandung kemih.
Dokter Fadli menyarankan Moms jangan malah mengurangi minum namun membuat diary ke toilet.
Jadi setiap 3 jam sekali Moms ke toilet dan tetap terhidrasi.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Muda Salah Satunya Kembung, Begini Perubahan Tubuh Lainnya
6. Kembung dan konstipasi
Kembung disebabkan oleh menurunnya sistem pencernaan.
Oleh karena itu menyebabkan konstipasi.
Dokter Fadli menyarankan Moms diet tinggi serat.
7. Morning sickness
Meskipun namanya morning sickness, mual dan muntah terjadi siang dan malam hari.
Hal ini disebabkan oleh meningkatnya hormon HCG.
Oleh karena itu Dokter Fadli menyarankan Moms makan makanan kecil cukup sering, mengonsumsi wedang jahe, dan terhidrasi.
Dokter Fadli juga menggarisbawahi ibu hamil sebaiknya melakukan screening pada trimester 1 untuk memastikan kehamilannya sehat dan mendeteksi kelainan sejak dini.