Nakita.id - Kelebihan berat badan memang selalu menjadi masalah besar bagi setiap orang, khususnya Moms.
Hal serupa dirasakan oleh sepasang kakak adik Kevin Minnick dan Lindsey Minnick.
BACA JUGA: Lucu! Gempita Pamer Trik Sulap di Depan Sang Master Demian Aditya
Asal tahu saja, Lindsey Minnick pernah memiliki berat badan hingga lebih dari 200 kg.
Kondisi berat badan yang kian membesar sempat membuat sepasang kakak adik ini putus asa.
Sampai akhirnya Lindsey Minnick menyadari bahwa kondisi berat badannya merupakan sesuatu yang tidak baik dan tidak sehat.
Mereka bertekad untuk menurunkan berat badan dan mulai mengikuti berbagai kelas latihan penurunan berat badan, bersama pacar Kevin Minnick, Meghan Murphy.
Sementara Kevin memilih untuk tidak melakukan hal serupa karena merasa malu dengan kelebihan berat badannya.
Minggu pertama latihan Lindsey sudah berhasil menurunkan sebanyak 6 kg berat badannya.
Sedangkan Kevin hanya mencoba mengikuti pola makan Lindsey dan kekasihnya yang berubah menjadi lebih sehat
BACA JUGA: Wow! Ini Bukti Kecantikan Nafa Urbach Tak Pernah Luntur Termakan Usia
Awalnya mereka memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji, lalu diubah dengan banyak mengonsumsi makanan sayuran, buah, protein tanpa lemak.
Setelah itu Kevin mencoba mengikuti kelas latihan untuk menurunkan berat badan seperti yang dilakukan saudaranya.
Adapun kelas latihan atau olahraga yang mereka pilih yakni berlari, latihan kekuatan otot, dan Lindsey juga mengikuti kelas pillates dan barre fitness.
Amazing, setelah mengikuti serangkaian latihan, dalam waktu satu tahun Kevin Minnick berhasil menghilangkan berat badannya sebanyak 40 kg, dan Lindsey 24 kg.
Tak cukup disitu, mereka bahkan memiliki 3 kunci jitu dalam misinya untuk menurunkan berat badan hingga 63 kg.
3 kunci khusus tersebut tetap mereka lakukan hingga sekarang.
Apa sajakah 3 kunci itu?
1. Kerjasama mencapai tujuan
Memiliki kelebihan berat badan bukan merupakan hal yang mudah untuk dihadapi sendirian.
Seseorang pasti membutuhkan sosok yang selalu menyemangati dan membantu dalam menurunkan berat badan.
Kevin dan Lindsey pun melakukan hal serupa bersama pasangan mereka masing-masing selama program menurunkan berat badan.
Mereka selalu melakukan latihan bersama-sama, dan berdiskusi mengenai makanan sehat untuk dikonsumsi.
Sampa akhirnya mereka berdua beserta pasangan, berhasil menjalani pola hidup sehat dan menurunkan berat badannya.
BACA JUGA: Catat! Ternyata Ada Cara Membersihkan Blender Cuma 30 Detik, Moms!
2. Tidak membuang kenangan
Begitu mereka telah berhasil menurunkan berat badannya sedikit demi sedikit, hingga akhirnya 63 kg.
Mereka tidak pernah membuang pakaian, celana, bahkan sabuk yang sering mereka pakai sehari-hari.
Hal tersebut sengaja dilakukan sebagai motivasi diri bahwa kerja keras mereka dalam menurunkan berat badan tidak sia-sia.
Cara ini bisa dilakukan oleh Moms supaya bisa mengetahui seberapa banyak hasil yang diperoleh ketika melakukan program penurunan berat badan.
BACA JUGA: Hebat! Seekor Anjing Mendeteksi Majikannya Menderita Kanker Payudara Hanya Dari Mengendus.
3. Jangan pernah berdiam diri di waktu luang
Mereka juga mempercayai satu hal, duduk diam dan bermalas-malasan tanpa melakukan sesuatu ketika waktu kosong adalah hal yang buruk.
Kebiasaan tersebut justru membuat berat badan tak kunjung turun, karena tak memiliki aktivitas yang menguras tenaga.
Akhirnya mereka mulai membiasakan diri untuk melakukan sesuatu di waktu luang.
Untuk Moms, mungkin Moms bisa membersihkan rumah, atau menata setiap sisi rumah untuk mengeluarkan sedikit keringat saat waktu luang.
Bagaimana Moms, kita coba yuk menjalankan 3 kunci sukses menurunkan berat badan hingga 63 kg ini.