Nakita.id - Masih ingat dengan pedangdut Ikke Nurjanah?
Lama tidak terdengar kabarnya, pelantun tembang 'Memandangmu' ini masih terlihat segar dan awet muda.
Padahal, Ikke Nurjanah sudah hampir memasuki usia 50 tahun.
Tentunya bukan hanya perawatan kecantikan saja yang rutin dilakukan.
Baca Juga: Bekal Anak 4 Sehat 5 Sempurna: Bento Cute yang Menggugah Selera Si Kecil
Tetapi, janda Aldi Bragi ini juga menerapkan gaya hidup sehat untuk pola makan sehari-harinya.
Mengutip Tribunnews, ibu satu anak ini menerapkan hidup sehat dengan mengurangi asupan karbohidrat pada menu makan malamnya.
"Semakin tua, biasanya rentan penyakit. Jadi sekarang saya mulai memerhatikan gaya hidup.
"Untuk makan malam saya ganti nasi putih dengan nasi merah," terang Ikke pada Tribunnews saat usai menghibur Panti Sosial Tresna Werdha Budi Mulia 1 Cipayung, Jumat (19/04/2013) silam.
Bukan hanya nasi merah saja, tetapi Ikke Nurjanah juga mengonsumsi makanan sehat seperti tahu dan tempe.
Dua lauk tersebut merupakan makanan wajib untuk Ikke.
"Dari dulu, menu makanan saya harus ada tahu dan tempe. Saya juga bingung kenapa. Sepertinya sudah menjadi kebiasaan," jelasnya.
Ikke mengatakan kebetulan terdapat pabrik tahu dan tempe yang lokasinya tak jauh dari rumahnya.
Dengan begitu dua makanan tersebut selalu tersedia di meja makannya.
Ikke menambahkan jika ia suka mengolah tahu dan tempe dengan cara dikukus, dipenyet, dan digoreng.
Sudah menjadi kebiasaan, bahkan saat pergi ke restoran Ikke tetap mengutamakan dua lauk tersebut.
"Tapi kalau enggak ya ada tidak apa," kata perempuan 46 tahun ini.
Bukan hanya itu saja, untuk mendukung pola hidup sehatnya, Ikke juga menyempurnakannya dengan olahraga rutin.
Kardio seperti lari dua sampai tiga kali seminggu menjadi rutinitas olahraga yang dilakukannya.
(Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul: Tetap Awet Muda Meski Usia Hampir Memasuki Kepala 5, Ini Rahasia Ikke Nurjanah yang Diterapkan Sehari-hari)