Nakita.id - Bagi Moms yang was-was dengan perkembangan si Kecil kerap kali mencari cara menaikkan berat badan janin.
Hal itu adalah wajar lantaran ketika hamil, calon Moms harus benar-benar menjaga makanan demi pertumbuhan jabang bayi berjalan baik hingga proses persalinan.
Sejak awal trimester pertama, dokter sudah akan memberitahu berat dan panjang janin melalui USG.
Baca Juga: Tak Perlu Takut, Ini Makanan Penambah BB Janin, Selain Buat Sehat juga Buat Janin Kuat
Tergantung kondisi janin, Moms nantinya akan diminta mengurangi atau menambah porsi makanan.
Nah, apabila Moms diminta menambah porsi makan untuk menaikkan berat badan janin, maka cara ini bisa dicoba.
Melansir dari Parenting First Cry, ada sejumlah cara ampuh untuk menaikkan berat badan janin.
1. Asupan makanan sehat dan seimbang
Makanan berperan penting dalam kehamilan. Moms harus mengonsumsi makanan seimbang antara buah, sayur, protein nabati, daging dan karbo.
2. Kacang dan buah kering
Selain makanan empat sehat lima sempurna, Moms juga disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.
Sebut saja kacang almond dan kacang kenari, dan juga buah-buahan kering seperti aprikot.
3. Vitamin kehamilan
Biasanya dokter akan memberi vitamin kehamilan agar janin tumbuh dan berkembang dengan baik.
Perlu Moms tahu kalau vitamin tersebut juga akan meningkatkan berat badan janin.
Baca Juga: Sudah Bukan Rahasia Susu Ibu Hamil Bagus untuk Perkembangan Janin, Ini Manfaat Tambahan Lainnya
4. Istirahat cukup
Hal ini terdengar sepele, tapi penting bagi ibu hamil untuk tidak memaksakan diri bekerja keras.
Sebaliknya, istirahat cukup sangat disarankan untuk menghindari tekanan baik dalam bentuk fisik maupun psikis.
Baca Juga: Apakah Boleh Berhubungan Saat Janin Masuk Panggul? Begini Penjelasannya
5. Penuhi cairan tubuh
Moms harus benar-benar menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Jangan lupa perbanyak minum air putih, susu atau jus buah demi menghindari komplikasi kehamilan.