5. Hindari makanan dan minuman tertentu
Makanan berlemak, soda, alkohol merupakan jenis makanan dan minuman yang harus Moms hindari.
Makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan kembung dan resistansi air dalam tubuh kita sehingga memperparah nyeri haid.
Selain itu, kafein juga termasuk salah satu yang perlu Anda hindari.
Kafein yang terdapat pada kopi, teh, soda, dan cokelat dapat memperparah kram dan tegang pada perut.
Begitu juga konsumsi gula yang biasanya terdapat pada makanan dan minuman berkafein.
Moms juga bisa mengganti kopi dan teh dengan minuman jahe atau lemon hangat.
Baca Juga: Cara Alami Mengurangi Nyeri Haid dengan Cepat Hanya #5MenitAja, Tanpa Obat!