Nakita.id - Bagi ibu hamil, nyeri kaki saat hamil memang selalu muncul.
Nyeri kaki saat hamil biasanya dikaitkan dengan terlalu banyak gerak dan terjadi pembengkakan.
Nyeri kaki saat hamil menjadikan Moms yang hamil jadi sulit berjalan.
Meskipun tidak banyak yang dapat Moms lakukan untuk mencegah nyeri kaki saat hamil, ada beberapa cara alami untuk meredakannya.
Penelitian tahun 2015 yang dilakukan dr. Sorel Goland dari Kaplan Medical Center, Israel, menyatakan sekitar 60-70% wanita mengalami napas pendek dan pembengkakkan pada kaki selama kehamilannya.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Ini 5 Cara Cepat Mengatasi Nyeri Kaki Usai Beraktivitas
Penyebab nyeri kaki saat hamil
Beberapa penyebab umum nyeri kaki selama kehamilan dapat dikaitkan dengan hal-hal berikut:
- Penambahan berat badan alami dapat memberi tekanan pada kaki Moms dan ligamen Moms di dekat lengkungan kaki, sehingga membuat kaki Moms sakit.
- Pusat gravitasi di tubuh Moms bergeser sebagai akibat dari berat bayi yang sedang tumbuh yang mengharuskan Moms untuk mengubah posisi dan postur tidur yang Moms tahan, sehingga menyebabkan tekanan yang tidak semestinya pada kaki.
- Moms mungkin mengalami gaya berjalan lebih besar karena berat yang berlebih, sehingga dapat melemahkan otot- otot di kaki.
- Peningkatan volume darah saat hamil juga dapat menyebabkan kram di kaki.