“Yoga membantu membangun konsentrasi dan bagus untuk memperbaiki fokus."
"Dengan kata lain, yoga meningkatkan memori dan kekuatan otak,” kata Silvia Polivoy, psikolog klisnis dan wakil pendiri Thevine Spiritual Center.
Bernyanyi
Bernyanyi dan bersiul bisa ‘menyadarkan’ Moms dari kecemasan.
Cara itu bisa mengembalikan mood kita.
Ehem... Moms nggak perlu memiliki suara yang bagus, kok.
Menulis
Ini sangat baik untuk orang-orang yang gangguan kecemasannya mengganggu tidur.
BACA JUGA: Bak Bidadari, Potret Oki Setiana Dewi Bersama Adik Bikin Gagal Fokus
David Ezell, direktur klinis dan CEO Darien Wellnes, merekomendasikan kita menulis dengan pulpen dan kertas untuk mengalihkan pikiran.
Memasak
Memasak terdiri dari beberapa tugas simpel yang mengalihkan fokus kita.
Memasak melibatkan indera penglihatan, penciuman, rasa dan tekstur.
Apalagi Moms jadi bisa memanjakan keluarga dengan makanan yang lezat!
BACA JUGA: Kumpulan Foto Detik-Detik Melahirkan Ini Menjadi Bukti Ibu Adalah Pahlawan!