Tak Hanya untuk Kecantikan, Manfaat Lainnya dari Minyak Zaitun Bisa untuk Tingkatkan Imun Tubuh Lho

Nakita.id - Minyak zaitun telah dikenal memiliki manfaat untuk menjaga kecantikan oleh banyak orang.

Namun, apakah Moms tahu bahwa minyak zaitun ternyata juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh?

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu! Rutin Konsumsi Campuran Lemon dan Minyak Zaitun di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Sakit Jantung

Berdasarkan fatsecret, dalam satuan 100 gram, buah zaitun memiliki kandungan sekitar 117 kalori yang terdiri dari 80% lemak, 17% karbohidrat, dan 3% protein.

Meskipun memiliki kadar lemak yang tinggi, lemak pada buah zaitun merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang justru memberikan manfaat baik untuk tubuh.

Baca Juga: Enggak Perlu Biaya Mahal, Selulit di Tubuh Bisa Hilang Cuma dengan Biji Alpukat! Simak Caranya

Selain itu, buah zaitun juga kaya akan antioksidan serta kandungan vitamin dan mineral di antaranya vitamin E, vitamin A, natrium, kalsium, dan zat besi.

Beragam nutrisi baik pada zaitun menjadi asupan yang baik, khususnya di masa new normal ini.

Bagi Moms yang akan kembali beraktivitas di luar, pastikan ketahui lebih jauh apa saja manfaat buah zaitun.