Nakita.id - Buah alpukat selalu jadi andalan setiap orang yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Mengutip dari Live Strong, buah yang terkenal sebagai kandungan lemak tak jenuh dan serat ini mampu mengecilkan lingkar pinggang.
Hal ini diperkuat dengan jurnal yang terbit dalam Nutrition Journal tahun 2013.
Dalam jurnal tersebut, ditemukan bahwa makan alpukat bisa meningkatkan perasaan kenyang dan mampu menurunkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Enggak Perlu Biaya Mahal, Selulit di Tubuh Bisa Hilang Cuma dengan Biji Alpukat! Simak Caranya
Tak hanya itu, mengonsumsi buah alpukat juga mampu mengurangi kolestrol.
Rupanya selain mampu menurunkan berat badan, buah alpukat juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk mencegah penyakit mematikan.
Dan inilah 5 manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.
1. Memperkuat tulang
Buah alpukat mengandung 15 persen kebutuhan vitamin K orang dewasa.