Nakita.id - Mencampur nasi dengan mie instan menjadi kebiasaan warga Indonesia.
Pasalnya rasanya kurang kenyang kalau hanya sekadar mie saja.
Bahkan banyak orang tua yang sampai memarahi anaknya apabila hanya makan mie tanpa nasi.
Memang benar mencampur nasi dengan mie membuat kenyang tetapi juga tidak baik untuk tubuh.
Pasti sudah tahu bahwa nasi dicampur mie bikin perut buncit dan tubuh gendut.
Baca Juga: Trik Masak Mie Instan Agar Lebih Sehat: Buat Semirip Mungkin dengan Gambar yang Ada di Bungkusnya
Ternyata tak hanya itu, memakan nasi dicampur mie juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya.
Bahkan penyakit ini dapat berujung pada kematian.
Hal itu diutarakan oleh seorang ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, SP.GK yang dikutip dari Kompas Lifestyle.
Baca Juga: Jadi Favorit Orang Indonesia, Ini 5 Fakta Mengejutkan Di Balik Kelezatan Mi Instan
Mengingat nasi dan mie sama-sama berbahan dasar karbohidrat, artinya dengan menyantap keduanya sekaligus justru membuat asupan menjadi dua kali lipat.
"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," ujar Dr Samuel Oetoro.
Mengapa demikian? Hal itu karena karbohidrat yang dikonsumsi akan berubah menjadi gula.
Alhasil tubuh akan mengalami kekurangan zat gizi lain seperti protein, lemak, mineral, dan vitamin.
Baca Juga: Dinilai Berbahaya, Ini yang Menyebabkan Mie Instan Dianggap Berbahaya Bagi Kesehatan
"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," ujarnya.
Tentu saja kalau tubuh sudah mengandung gula berlebih dapat berujung pada penyakit diabetes.
Perlu diketahui selain keturunan, diabetes juga dapat berasal dari gaya hidup yang tidak sehat.
Dengan begitu mengonsumsi nasi dicampur mie instan akan berujung mengidap diabetes.
Tak hanya diabetes, dr. Samuel juga menuturkan akbiat menyantap nasi dan mie instan akan menyebabkan kencing manis.
Baca Juga: Mie Instan Atau Nasi? Ini yang Lebih Cepat Membuat Tubuh Gemuk
"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," ujarnya.
Dengan begitu berhentilah untuk mengonsumsinya secara bersamaan.
Kalaupun merasa kurang kenyang, lebih baik Moms menyantap nasi dengan makanan yang tinggi serat.
Memang mengubah kebiasaan tidak bisa secara langsung, Moms bisa memulainya dengan menguranginya terlebih dahulu.