Tak Bisa Sembarangan dan Berlebihan, Manfaat-manfaat Konsumsi Jahe Ini Juga Bisa Dirasakan Selama Kehamilan

Nakita.id - Jahe adalah salah satu herba yang paling menyehatkan, sebab zat gizi dan senyawa aktif di dalamnya memberikan manfaat tersendiri bagi kesehatan.

Selain itu, jahe juga relatif aman dikonsumsi semua orang, termasuk ibu hamil dengan segala keluhannya.

Baca Juga: Berfungsi Meningkatkan Stamina, Telur Mentah dalam Minuman STMJ Justru Mengurangi Manfaat Lain di Dalamnya, Begini Penjelasannya

Tapi Moms, meski bermanfaat pemberian jahe untuk ibu hamil sebetulnya tak boleh sembarangan.

Konsumsi jahe secara berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping terhadap ibu dan janin.

Baca Juga: Minum Air Jahe Tiap Pagi Hari Buat Badan Langsing dan Cegah Risiko Alzheimer, Ketahui Manfaat Lainnya Yuk

Secara umum, dikutip dari mothertobaby ini manfaat yang akan diperoleh ibu hamil dari mengonsumsi jahe:

1. Meredakan nyeri otot dan perut

Ibu hamil biasanya mengeluhkan nyeri otot akibat lonjakan hormon dan perubahan pada tubuhnya.

Selain nyeri, Moms mungkin juga mengalami kram paha dan bokong selama hamil.

Meskipun wajar, kondisi ini tentu membuat kehamilan terasa tidak nyaman.

Baca Juga: Si Kecil Pilek, Rempah Ini Lebih Baik Daripada Antibiotik Moms!

Untungnya, jahe bisa meredakan nyeri otot karena mengandung senyawa antiperadangan.

Senyawa ini memang tidak langsung menghilangkan titik pusat nyeri, tapi setidaknya bisa mengurangi sakit perut selama hamil.

2. Meredakan gejala morning sickness

Morning sickness merupakan salah satu keluhan umum pada ibu hamil, terutama pada trimester awal kehamilan.

Kondisi ini ditandai dengan mual dan muntah yang kadang bertambah parah akibat bau, makanan tertentu, panas, dan lain-lain.

Jahe mengandung dua zat aktif yang disebut gingerol dan shogaol.

Keduanya bekerja pada reseptor sistem pencernaan dan membantu mempercepat pengosongan lambung. Dengan mengosongkan lambung, rasa mual akan berangsur hilang.

Baca Juga: Hubungan Intim Lebih Asyik? Suruh Suami Minum Rebusan Air Ini Sekarang!

3. Melancarkan pencernaan

Konsumsi jahe juga bermanfaat untuk kelancaran pencernaan ibu hamil. Selama mengandung, ibu hamil rentan mengalami heartburn dan asam lambung naik.

Gangguan ini biasanya disebabkan oleh perubahan hormon atau tekanan kepala janin pada perut ibu.

Senyawa gingerol dan shogaol pada jahe membantu mempercepat pencernaan dalam lambung.

Dengan begitu, lambung akan lebih cepat kosong sehingga mengurangi kemungkinan asam lambung naik menuju kerongkongan.