Dirasakan Tapi Tak Disadari, Begini Tanda Depresi yang Bisa Menyerang Kapan Saja Termasuk Saat Kelelahan

Nakita.id - Masalah hidup sering kali membuat orang stres hingga depresi ya, Moms.

Terkadang, depresi yang sedang dialami memengaruhi aktivitas karena saking penatnya memikirkan masalah tersebut.

Berikut beberapa tanda depresi yang mungkin mungkin tak disadari.

Baca Juga: Tak Hanya Kali Ini, Jauh Sebelum Mobilnya Dibakar Penggemar, Via Vallen Pernah Dirundung Kesedihan hingga Ngaku Nyaris Depresi

1. Selera makan dan berat badan berubah

Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa menjadi salah satu tanda depresi.

Biasanya, penderita depresi kehilangan selera makan karena adanya penurunan suasana hati.

Tetapi ada pula yang justru mengalihkan kesedihannya dengan makan terlalu banyak.

Perubahan dalam selera makan ini juga bisa memicu perubahan berat badan.

Perubahan berat badan secara dramatis juga dapat memperburuk gejala depresi karena mempengaruhi rasa percaya diri seseorang.

Baca Juga: Artis Cantik Ini Akhirnya Bunuh Diri Setelah Depresi karena Harus Berhubungan Intim dengan 31 Bos Besar Demi Kelancaran Kariernya, Bukti Kerasnya Industri Hiburan

2. Perubahan pola tidur

Kurang tidur dapat berkontribusi pada depresi. Sebaliknya, depresi dapat membuat seseornag lebih sulit tidur.

Menurut data National Sleep Foundation, orang dengan insomnia 10 kali lebih mungkin mengalami depresi daripada mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut.

Tidur terlalu banyak juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.

Baca Juga: Tak Sudi Diolok Wajahnya Mirip Sang Ayah, Kejiwaan Anak Kandung Farhat Abbas Sampai Terguncang, Nia Daniaty: 'Dia Tutup Muka'

3. Penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang

Beberapa orang yang mengalami gangguan suasana hati seringkali mengalihkan emosinya dengan menggunakan alkohol atau obat-obatan untuk mengatasi perasaan sedih, kesepian, atau putus asa.

Orang yang mengonsumsi alkohol atau narkoba juga seringkali memiliki gangguan suasana hati.

4. Kelelahan

Merasa sangat lelah juga menjadi gejala depresi yang sangat umum.

Baca Juga: Akui Ke Psikiater Akibat Lagu-Lagunya, Cakra Khan Bagikan Rutinitasnya Untuk Menghindarkan Depresi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 90 persen orang dengan depresi mengalami kelelahan.

Meskipun setiap orang merasa lelah dari waktu ke waktu, orang yang mengalami kelelahan secara terus-menerus - terutama jika disertai dengan gejala lain - berisiko besar mengalami depresi.

6. Hilang konsentrasi

Depresi juga bisa mempengaruhi fungsi otak seseorang. Maka dari itu, penderita depresi seringkali memiliki masalah ingatan dan konsentrasi.

Riset 2014 menunjukan sulit konsentrasi dan fokus juga bisa memperburuk dampak sosial dari depresi.

Baca Juga: Selalu Terlihat Kuat, Ternyata Ada 1 Hujatan Publik yang Membuatnya Sakit Hati Hingga Depresi, Barbie Kumalasari: 'Keikhlasan Nomor Satu di Hidup Aku'

7. Tidak tertarik dengan hobi

Menruut data National Institute of Mental Health kehilangan minat atau kesenangan terhadap hobi merupakan salah satu tanda depresi.

Ketidaktertarikan dalam aktivitas yang biasa dinikmati seseorang bisa menjadi salah satu tanda pertama yang terlihat ketika orang seseorang mengalami depresi.

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, Ini 7 Tanda Tersembunyi Penderita Depresi")