Tak Hanya Kumur Air Garam, Moms Juga Bisa Coba Berbagai Cara Ini untuk Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan Akut
Nakita.id - Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan yang sangat mengganggu.
Biasanya, untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan, ada yang menggunakan bahan alami atau pun langsung minum obat yang sesuai.
Cara alami yang biasa digunakan untuk membasmi batuk dan sakit tenggorokan adalah berkumur dengan air garam dengan teknik gargle.
Namun ternyata berkumur dengan air garam saja tidak cukup, masih ada beberapa hal lain yang harus Moms perhatikan untuk menghilangkannya.
Seperti menjaga pola pakan hingga ke minum obat batuk yang sudah direkomendasikan oleh dokter yang merawat Moms.
Tapi sebelum konsultasi ke dokter, Moms bisa coba beberapa cara di bawah ini siapa tahu bisa membantu sebelum mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Melansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa cara yang bisa dicoba untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan akut:
1. Berhenti merokok
Jika Moms atau Dads seorang perokok, maka ada baiknya berhenti lakukan kebiasaan ini.
Sebab zat pada rokok bisa membuat infeksi di tenggorokan semakin parah dan membuat batuk hingg sakitnya tidak kunjung sembuh.
Berhenti merokok akan memberikan waktu penyembuhan yang lebih cepat ya Moms.
2. Konsumsi makanan lembut
Pilihlah beberapa makanan yang cukup lembut agar tidak menambahkan luka pada tenggorokan yang meradang atau sedang terinfeksi.
Biasanya makanan seperti bubur, nasi tim, hingga sup menjadi pilihan yang tepat.
Pastikan konsumsi dalam suhu yang tidak terlalu panas agar tidak menambah peradangan.
3. Hirup udara lembab
Udara yang lembab akan membantu membersihkan lendir dan cairan akibat peradangan.
Hindari berada di ruang AC terlalu lama, suhu ruangan termasuk udara lembab yang bisa membantu membasmi segara lendir pembuat infeksi.
4. Hemat suara
Banyak menggunakan pita suara akan memperparah radang tenggorokan dan semakin membuat infeksi.
Maka dari itu selama batuk dan radang tenggorokkan, hindari menggunakan suara keras atau bicara seperlunya saja.
5. Banyak minum air putih
Baca Juga: Tidak Sembarang Kumur, Ini Cara Redakan Batuk dan Sakit Tenggorokan yang Tepat Menurut Dokter
Kekurangan cairan pada tubuh akan membuat radang renggotokan semakin parah.
Maka dari itu pastikan tubuh tetap terhidrasi dan konsumsi minuman hangat agar tenggorokan terasa lebih nyaman dan tidak memancing batuk.
Namun jika cara yang disebutkan di atas tidak juga membantu, ada baiknya Moms segera berkonsultasi dengan dokter.
Agar bisa diberikan perawatan lebih lanjut serta punya obat-obatan yang bisa dikonsumsi.
Nah itu dia Moms cara untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan akut, selamat mencoba!