Jangan Tergoda! Penderita Diabetes dan Maag Tak Boleh Konsumsi Buah Durian Berlebihan karena Jika Nekat Bisa Terjadi Hal Ini
Nakita.id - Ternyata sebagian orang sebaiknya tidak makan buah durian berlebihan, Moms.
Padahal, sebagian orang sangat menyukai buah durian ini.
Dikabarkan, buah durian kaya akan serat, memiliki kandungan vitamin B dan C.
Buah dengan kulit berduri ini juga kaya akan senyawa antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Manfaat Durian Untuk Kesuburan Wanita
Sayangnya ada orang tertentu yang sebaiknya tak mengonsumsi buah durian berlebihan bahkan tidak sama sekali.
Orang yang dimaksud yakni orang dengan obesitas, penderita maag dan penderita diabetes.
Mengapa demikian?
Dr Dian Permatasari, SpGK, mengatakan, selain kaya vitamin, serat, dan mineral yang baik untuk tubuh, durian juga memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang lebih tinggi dibanding buah lain.
Menurutnya, makanan atau buah yang mengandung kalori tinggi dapat menyebabkan obesitas.
Baca Juga: Festival King of Durian 2019, Pengusaha Kaya Ini Beli 1 Buah Durian dengan Harga Rp 700 Juta!
Obesitas inilah yang pada akhirnya dapat menjadi faktor risiko penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.
Untuk itu, ada beberapa orang yang dianjurkan mengonsumsi durian atau diberi batasan saat mengonsumsi durian.
Pertama, orang yang obesitas
Orang dengan obesitas diharapkan tidak terlalu banyak mengonsumsi durian karena dikhawatirkan justru akan menambah berat badannya.
"Karena durian memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi, jadi memang hati-hati untuk penderita diabetes dan obesitas," kata Dian kepada Kompas.com melalui sambungan telepon, Sabtu (9/2/2019).
"Orang yang obesitas jangan lebih lagi untuk kenaikan berat badannya," imbuhnya.
Kedua, penderita diabetes
Dian memperingatkan, durian sangat tidak disarankan bagi penderita diabetes yang gulanya tidak terkontrol.
Ini karena durian justru dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan akhirnya menyebabkan gejala yang tidak diinginkan seperti pusing.
Baca Juga: Kartika Putri Pamer Makan Buah Durian, Larangan Makan Durian Saat Hamil Hanya Mitos!
Ketiga, beberapa orang yang memiliki maag
Selain itu, bagi orang yang memiliki riwayat maag lebih baik memakan durian dalam batas wajar.
"Beberapa orang yang punya maag mungkin enggak cocok dengan durian karena termasuk makanan bergas. Jadi sebaiknya dikurangi atau dihindari," tutup Dian.
Sementara untuk kita semua yang tidak termasuk tiga kelompok di atas, selagi makan durian masih dalam tahap wajar dan sesuai porsi, yakni tiga sampai empat biji per hari, Dian berpendapat tidak akan ada masalah yang perlu dikhawatirkan.
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Siapa Saja yang Tidak Boleh Makan Durian?")